Consigli per iniziare trekking? Importante conoscerli perché i pericoli della montagna esistono e sono concreti. Si tratta di scenari mozzafiato e di panorami unici ma si tratta anche di natura selvaggia con cui confrontarsi e da cui prendere le giuste distanze.
Se hai voglia di iniziare a fare sport all’aria aperta godendo l’atmosfera rarefatta delle cime e camminando tra boschi, animali e piante, è bene però che tu lo faccia con cognizione di causa e cioè andando avanti con questa lettura.
Ecco qualche riga (preziosa) su come stare attenti al primo approccio del trekking. Buona lettura.
Consigli per iniziare trekking? Ce ne vogliono perché in montagna non si sbaglia due volte come nei videogiochi. Nessun terrorismo psicologico ma neanche leggerezza.
Ecco il vademecum dell’appassionato di trekking inesperto.
Scegliere un percorso adeguato
Le informazioni sui sentieri si recuperano facilmente sui siti turistici locali, sulle guide e sulle cartine. I sentieri si dividono in:
- turistici (segnalati con la lettera T);
- escursionistici (E per gli escursionisti, EE per gli escursionisti esperti);
- attrezzati (EEA).
Se sei alle prime armi, è meglio non andare oltre la categoria T.
Vestirsi a strati con capi tecnici
Tra i consigli per iniziare trekking questo è interessante perché in montagna il meteo è mutevole. Meglio partire con capi tecnici, vestendoti a strati, togliendo e mettendo quello che serve in caso di pioggia, freddo, caldo o sudore eccessivo.
Evita il cotone e punta, invece, su capi traspiranti perché camminando in montagna la temperatura corporea si alza e si suda, e prevedere sempre un capo anti pioggia. Visita marchi come Grivel e ne saprai di più.
Mangiare e bere regolarmente
Tra le accortezze per un trekking sicuro c’è il portare con sé e consumare regolarmente qualche snack come barrette di cerali, cioccolata, gallette e frutta perché il corpo ad alta quota brucia molto e va sostenuta.
Con la stessa logica devi bere a intervalli regolari, un modo efficace per non avere cali di energia.
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Questi non sono che primi consigli per iniziare trekking ma ti sono sufficienti per infilarti le scarpette, preparare lo zaino e iniziare a vivere sulla tua pelle la passione.
Non dimenticare, però, di portare con te anche la voglia di stare al sicuro. Come?
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